Motivační výzva ZÁŘÍ 2023!

Prázdniny jsme vás nechali oddechnout a je na čase, vrátit se zpět k výzvám. Začneme pozvolna, ať se do toho pomalu dostaneme a následujících měsících přidáme.

Hned prvního září máme za od Beskydská sedmička, kterou mnoho z vás poběží. Máte tak splněno na celý další týden. Samozřejmě v rámci regenerace by bylo super vytřepat nohy procházkou nebo lehkým výklusem. 3x v týdnu můžete lehce procvičit tělo kompenzačními cviky.

Kdo B7 neabsolvoval, tak si dá 3x týdně svěží chůzi nebo lehký běh, cca 8-12km. Můžete přidat posilování, jógu, plavání atd.

V tomto týdnu můžete dne 16.9.2023 zařadit trénink na závodě CUPITÁLEK,

Informace o závodě ZDE

Další body dostanete opět po registraci.